《黄帝内经》：春天养肝正当时！做好4件事
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，养生之道也，逆之则伤肝”🌿🌿肝属木，对应的正是春季，春季万物复苏，肝气疏发条达，人体气机能量才能通畅🤦🏻♀️反之：❌肝气升发太过，就会肝阳上亢，就会扰动心神，使得心神不安，从而影响睡眠质量。立春后这段时间很多人会在凌晨1-3点醒来，大多是肝火过盛，肝血虚造成的❌肝气升发不及，就会肝气郁结，肝气郁结肝郁就容易焦躁不安、情绪低落，如果没有得到疏导，就会变得急躁易怒，内耗严重，甚至出现口干口苦、特别疲惫乏力等情况所以，春天要懂得顺应天时，好好的疏肝解郁，让身体借助...
2025-03-06 
